美式咖啡具有提神醒脑、补充水分、补充能量、促进消化、辅助减肥的功效,对改善身体困倦、口渴、能量不足、消化不良、身体肥胖有作用。如果在喝美式咖啡期间出现了不适症状,建议就医治疗。
1、提神醒脑:
美式咖啡是一种常见的饮品,其中含有咖啡因成分,能够刺激中枢神经,使神经兴奋,可以起到提神醒脑的功效,对改善睡眠不足引起的困倦、乏力症状有帮助。
2、补充水分:
喝美式咖啡还可以为身体补充水分,可以维持体内的水分平衡,对缓解口渴、口干等症状有帮助。
3、补充能量:
美式咖啡中含有一定的热量,喝了之后可以为机体补充能量,对改善能量不足引起的不适症状也有帮助。
4、促进消化:
适量喝美式咖啡还能够增强胃肠道的蠕动功能,可以加速食物的消化,对改善消化不良有帮助。
5、辅助减肥:
喝美式咖啡能够提高新陈代谢,而且还能够增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入,可以辅助减肥,对缓解身体肥胖有帮助。
需要注意的是,失眠的人群不宜喝美式咖啡,以免加重失眠症状,另外也避免过量饮用美式咖啡,以免诱发身体不适。