姨妈指的是月经。月经来了通常可以喝蜂蜜水,适量喝对身体有好处。
在月经期间,女性的身体处于一种特殊的生理状态。蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖等单糖,可以快速被人体吸收,为身体提供能量,缓解经期可能出现的疲劳、乏力等症状。
而且,蜂蜜具有一定的润肠通便作用,可帮助改善经期因身体变化可能出现的便秘问题。此外,蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于增强免疫力。因此,月经来了可以喝蜂蜜水。然而,如果女性本身对蜂蜜水过敏,那么在经期以及任何时候都不建议喝蜂蜜水。
虽然月经期间可以喝蜂蜜水,但是应注意适量,不可以长期过量喝,以免增加身体负担。月经期间应保证营养摄入均衡,多休息,也应加强个人卫生,定时更换卫生用品。