大姨妈疼的厉害一般是指痛经，痛经考虑是寒凉饮食、精神紧张、子宫内膜排除不畅、子宫内膜前列腺素含量增多、子宫内膜异位症等原因，可以通过饮食调节、放松精神、加强运动、口服药物、手术治疗等方式改善，身体出现不适症状应及时就医。
1、寒凉饮食：
如果在月经来潮之前经常吃冰糕、冰淇淋、冰镇水果等寒凉的食物，则会影响到子宫部位的血液循环，导致经血排出不畅，引起痛经。应进行饮食调节，月经来潮之前避免寒凉饮食，多吃温热的食物，比如热粥、热米糊、红糖姜水等。
2、精神紧张：
如果女性在月经期间精神过度紧张，则会导致子宫平滑肌过度紧张、收缩，诱发剧烈的疼痛。可以通过听音乐、唱歌、做深呼吸等方式，放松精神，有助于改善痛经症状。
3、子宫内膜排除不畅：
如果子宫内膜整块脱落，可使子宫收缩增强或引起子宫痉挛，还会引起子宫内膜排出不畅，引起痛经。
4、子宫内膜前列腺素含量增多：
子宫内膜前列腺素含量增多可引起子宫过强收缩，使血管发生痉挛，造成子宫缺血、缺氧，进而出现痛经的症状。患者可在医生的指导下口服痛经宝颗粒、元胡止痛片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够缓解疼痛。
5、子宫内膜异位症：
子宫内膜异位症是内膜组织生长在子宫腔以外的部位，异位的病灶受到周期性卵巢激素影响而出现增生、出血、疼痛等症状。患者可在医生的指导下通过腹腔镜下子宫内膜异位病灶切除术进行治疗。
女性在月经期间应注意个人卫生，勤换卫生用品，避免吃寒凉的食物，根据天气情况及时添加衣物，注意腹部保暖，避免身体受凉。
