怀孕3个月了胃老是难受怎么办

一，少吃多餐。在怀孕早期，因为早孕反应，不宜一次进食过多食物，否则会刺激肠胃加重反酸、呕吐的现象。在怀孕后期因为胎儿慢慢变大，会挤压到胃的位置，孕妇一次性进食过多食物就会饱胀，所以怀孕以后就要改变饮食习惯，坚持少吃多餐。

二，调整情绪，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张，恐惧，悲伤，忧郁等都会引起大脑皮层的功能，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此平时要精神愉快，性格开朗，意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

三，适当运动。怀孕而产生的胃难受可能是消化不良所致，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调理饮食加上适当的运动可以有效调节。每天散散步，做些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育。

四，对症治疗。怀孕的时候胃难受也有可能是因为孕妇肠胃不好，肠胃疾病导致，这种情况下肠胃难受，可能还会伴有腹泻，腹痛等肠胃不适症状，应该及时到医院就诊，对症治疗。