答案是否定的,经常跑步不容易得冠心病,因为现在健身、长跑运动离我们越来越近了,很多坚持跑步的人都有这样的体会,以前生活饮食习惯不好的人都在慢慢变得更加健康,此外还能减少患冠心病的机会,帮助心脏病的患者恢复活力。
从美国的临床调查来看,得病后坚持运动的患者,心脏康复程度要比不运动或者运动强度不够的患者好一半以上,但是跑步虽然为有氧运动,注意强度不能太大,前一到两周的时间每次十五到二十分钟即可,两周后逐渐增加到三十分钟到四十五分钟,每周至少运动训练两到三次即可。
答案是否定的,经常跑步不容易得冠心病,因为现在健身、长跑运动离我们越来越近了,很多坚持跑步的人都有这样的体会,以前生活饮食习惯不好的人都在慢慢变得更加健康,此外还能减少患冠心病的机会,帮助心脏病的患者恢复活力。
从美国的临床调查来看,得病后坚持运动的患者,心脏康复程度要比不运动或者运动强度不够的患者好一半以上,但是跑步虽然为有氧运动,注意强度不能太大,前一到两周的时间每次十五到二十分钟即可,两周后逐渐增加到三十分钟到四十五分钟,每周至少运动训练两到三次即可。
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