打球把腰弄伤了总是疼怎么办

打球把腰弄伤了总是疼可以通过一般治疗、物理治疗、局部用药等方法进行缓解，但是要在医生的指导下用药。

1、一般治疗：

打球把腰弄伤可能会导致肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，患处通常会有疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议患者卧床休息，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免导致病情加重。

2、物理治疗：

在早期可以用冰袋对腰部进行冰敷，能够收缩毛细血管，减轻炎症物质的渗出，在24小时之后，可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于炎症的消退，可以缓解不适症状。

3、局部用药：

患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、吲哚美辛巴布膏等药物进行治疗。

除了以上方法以外，也可以通过口服药物等方法进行治疗。在患病期间，患者应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、猕猴桃等，能够补充人体所需要的营养物质，同时应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，能够增强体质，有利于疾病的恢复。