坐久了大腿肌肉酸痛怎么回事怎么办

坐久了大腿肌肉酸痛一般是因为软组织劳损、腿部血液循环受阻、腰椎间盘突出症等引起的，可以通过按摩、热敷、药物治疗的方式进行改善，能够使症状得到缓解。

1、软组织劳损：

坐久了会使韧带、肌肉、筋膜等软组织处于紧张状态，再次站起时就有可能对软组织造成拉伤，引起软组织劳损，从而出现上述情况，可以通过按摩的方式缓解症状。

2、腿部血液循环受阻：

坐久了会使下肢的血液循环速度减慢，导致腿部血液循环受阻，腿部循环不畅容易产生乳酸等物质，从而导致患者出现上述症状，可以通过热敷的方式改善症状。

3、腰椎间盘突出症：

腰椎间盘突出症一般是因为腰椎退行性病变、慢性损伤等导致，长期久坐、久蹲都会导致腰椎间盘突出症，患者通常会出现腰疼、肢体麻木、酸痛等症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除了以上常见原因外，还可能是因为坐骨神经痛导致的，建议及时就诊治疗。