导致夏天大便干燥的原因主要有气候干燥,饮水量不足,摄入纤维少和活动量少等。
1、气候干燥:夏天常常高温,所以人们的汗液就会蒸发,随之带走体内的水分,出现轻微脱水的现象。这个时候肠道会加大对粪便中水分的吸收,因此,大便容易出现干燥现象,不容易排出。
2、饮水量少:夏天气温高,人们出汗也会增多,相比于其他时候饮水量要大大增加,否则就会引发大便干燥。在夏天,人们日常的饮水量应该不少于每天2000ml。
3、摄入纤维少:夏天气候闷热,也会导致人们的进食欲望减少,胃口不佳。吃的粗粮、蔬菜和水果少的话,胃肠缺少刺激,会减少胃肠蠕动,这样也会导致大便干燥。
4、活动量少:因为夏季高温,人们也会更不愿意进行户外运动从而导致食物在胃肠聚集,胃肠蠕动就会减少,导致大便干燥。