脂肪肝趋势什么意思

所谓的脂肪肝趋势，一般都是做了肝脏的b超检查还没法完全定义为脂肪肝，但是有这种趋势改变，所以称为脂肪肝趋势。

如果不加注意那么就有可能会发展为脂肪肝，所以对于这种情况，关键就是要预防，预防脂肪肝要做到以下几点：

1、合理的膳食，一天三餐要搭配合理，做到粗细搭配，营养均衡，足量的蛋白质，纤维素摄入量，再就是要戒酒戒烟，不要吃太油腻的食物，要控制脂肪的摄入量，尤其是要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动，每天坚持运动才有效的消耗脂肪，降低脂肪肝，预防脂肪肝，要根据自身的体质选择运动项目，比如可以选择有氧运动中的慢跑，快走，打羽毛球，游泳，骑自行车这种运动项目，要从小剂量小运动量开始，循序渐进，然后达到合适的运动量，起到消化体内脂肪的作用。

3、慎用某些药物，几乎所有的药物都要经过肝脏来解毒，在选用药物时要慎重某些药物具有肝脏毒性，尽量避免。

4、保持一个好的心情。