脂肪肝趋势什么意思

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医生主讲实录

所谓的脂肪肝趋势,一般都是做了肝脏的b超检查还没法完全定义为脂肪肝,但是有这种趋势改变,所以称为脂肪肝趋势。

如果不加注意那么就有可能会发展为脂肪肝,所以对于这种情况,关键就是要预防,预防脂肪肝要做到以下几点:

1、合理的膳食,一天三餐要搭配合理,做到粗细搭配,营养均衡,足量的蛋白质,纤维素摄入量,再就是要戒酒戒烟,不要吃太油腻的食物,要控制脂肪的摄入量,尤其是要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动,每天坚持运动才有效的消耗脂肪,降低脂肪肝,预防脂肪肝,要根据自身的体质选择运动项目,比如可以选择有氧运动中的慢跑,快走,打羽毛球,游泳,骑自行车这种运动项目,要从小剂量小运动量开始,循序渐进,然后达到合适的运动量,起到消化体内脂肪的作用。

3、慎用某些药物,几乎所有的药物都要经过肝脏来解毒,在选用药物时要慎重某些药物具有肝脏毒性,尽量避免。

4、保持一个好的心情。

以上内容仅供参考

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