例假一般指的是月经,来月经一般不能喝绿茶。
月经是一种正常的生理现象,正常情况下每个月都会有一次月经来潮,在月经期间一般是不可以喝绿茶,因为绿茶中含有鞣酸,可能会与铁结合,形成不易吸收的废物,会影响铁在体内的吸收,导致铁元素过少,从而出现贫血的现象,对身体造成一定的损伤,所以来月经不能喝绿茶。
在月经期间除了不能喝绿茶以外,对于生冷寒凉的食物或者辛辣刺激性的食物,也不宜吃,因为这些食物会导致月经量多、经期延长或者痛经的现象,而且在月经期间女性的身体抵抗力和免疫运动会下降,吃了这些食物会导致身体更加虚弱,所以需要吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体营养,增强身体抵抗力,对身体有一定的好处。
另外在月经期间还需要注意个人卫生,做好日常护理,能够有效的预防炎症感染。