湿寒体质可通过应用祛湿和驱寒药物、艾灸、锻炼身体等方式祛湿寒。
常见祛湿药物包括薏米、陈皮、黄柏、苍术等,均有一定祛湿作用,临床可根据不同部位选择不同药物,头部湿气重可使用半夏白术天麻汤加减治疗,缓解头晕、头重、头脑不清醒等症状。脾胃湿气重可予以平胃散加减治疗,缓解消化不良、脘腹胀满、口中黏腻等症状。附子、细辛等驱寒药物配合祛湿方剂同时使用,能有效祛除体内寒湿。在关元穴、中脘穴、丰隆穴、足三里穴等处进行艾灸也可达到祛湿寒的效果。锻炼身体可以缓解压力,促进身体器官的正常运作,加速湿气排出体外。
湿寒体质主要是由于阴邪内盛,可出现头昏沉重、胸闷、食欲差、恶心、腹泻、大便黏、小便不爽等症状,调理也主要以祛湿驱寒为主,除了以上的方法还可采用中药熏蒸、拔罐等方法进行调理。