百合怎么吃_妙手医生

百合可以熬粥吃，还可以煲汤，也可以清炒，对身体有一定的好处。

百合是一种常见的中药，同时也用作食物，鳞叶呈现长锥圆形，顶端尖，基部较宽，微波状，向内卷曲，有的不明显，表面白色或淡黄色，半滑半透明，质硬而脆，百合含酚酸甘油酯、丙酸酯衍生物、酚酸的糖苷、酚酸甘油酯糖苷、甾体生物碱、微量元素、淀粉、蛋白质、脂肪等成分，在药物上有润肺止咳、养阴清热的功效，市面上百合分为两种，一种是干百合，另一种是鲜百合，百合甘苦、微寒，具有清火润肺、安神的功效，既可以煲汤，也可以熬粥吃，百合与银耳搭配煲汤，润肺又养颜，新鲜的百合可以清炒，口感脆嫩，味道甜美，很受人喜欢，百合还可以起到促进饮食、降低血压、健脑清肠的作用，百合具有养阴润肺的功效，把百合熬水喝，润肺比较好，百合具有很好的宁心安神效果，现在很多人都可能出现心情抑郁、失眠多梦、余热未消的情况，生活和工作压力非常大，这个时候可以用百合来缓解症状，因为百合性微寒，入心经、清虚火，从而让心神安定下来，睡眠质量自然就好了。

百合的吃法有很多种，对身体有一定的好处，饮食上可以适当的吃一些百合。

百合怎么吃

为你推荐