吃叶酸会犯困吗

吃叶酸不会犯困。

叶酸的化学成分是蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸,一般是B族维生素的一种,叶酸为抗贫血药,用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;同型半胱氨酸较高的患者;备孕的女性、孕妇以及叶酸缺乏、妊娠期、哺乳期妇女预防给药,通常情况下吃了叶酸不会出现犯困的情况。吃叶酸也要注意服用量,不宜过量食用,如果吃的太多可能会引起恶心、腹胀等胃肠不适的症状,还有可能会引起肾脏功能异常的情况,所以需要遵医嘱用药。

平时要多注意休息,保持良好的心态和健康的生活习惯,同时饮食需要清淡、营养均衡,可以吃一些新鲜的水果、蔬菜,如苹果、芹菜等,避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,还要避免吃油腻的食物,如肥肉、牛油火锅等。

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