春季干燥上火怎么办

春天干燥上火一般需要注意饮食、补充水分、适当运动，必要时给予降火药物治疗。

1、注意饮食、补充水分：

春天身体新陈代谢加快，阳气上升，肝火旺盛，会加速消耗水分，易干燥上火。人体容易缺乏各种维生素，尤其是维生素A，容易造成皮肤和黏膜抵抗力下降，表面所分泌的黏液和皮脂减少，此时会出现干燥感。此时应补充维生素A和多喝温水。含有维生素A常见的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和鱼肝油等。平时也可用菊花、金银花、胖大海等泡水喝。

2、适当运动：

每周运动三至四次，可进行踏青、散步、爬山等活动，每次运动时让身体微微出汗，能够使人体气血通畅，对抵抗春燥侵袭有一定帮助。

3、药物治疗：

春季干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。一般可服用牛黄解毒丸、穿心莲滴丸、黄连上清片、三黄片等清热泻火药物。

春季干燥上火需清淡饮食，多吃蔬菜水果。尽量减少吃烧烤、煎炸等食物，烧烤、煎炸等食物。要注意劳逸结合，规律作息。

春季干燥上火怎么办

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