什么维生素c含量高

在日常生活当中有很多食物,它们当中的维生素c含量都非常高。含维生素c高的食物,大部分都是水果,像猕猴桃、橙子、柚子,还有苹果、香蕉等,这些都是含有非常丰富的维生素c。如果是用于治疗疾病的情况下,可以服用一些维生素c片来进行治疗和缓解。另外,平时也可以服用维生素c胶囊,然后多喝水。

如果是由于增强自身的免疫力,平时只要适量的多吃一些新鲜的水果、蔬菜,满足机体对维生素的一个需要就可以,不用服用一些富含维生素c的药物。因为是药三分毒,建议大家平时可以每天中午,或者是在两餐之间吃一些水果补充维生素。对于自身的抵抗力有一定的提高作用,那么平时也能够免于疾病,还有一些病毒细菌的侵害。

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