鼻炎平时如何自我预防呢

鼻炎是一种症状类似于感冒的呼吸道感染疾病，但它又不同于感冒，所以在治疗方法上也和治疗感冒存在一定的差异，除了去医院之外，患者自己也应该有所预防：

1，增强体质，劳逸结合，加强锻炼，在工作之余进行适当的体育活动，如跑步、游泳、爬山等，加强呼吸道防御能力，增强肺活量，特别推荐游泳，因为这项体育活动，还能帮助调节植物神经功能，增强对寒冷的适应能力。

2，避免传染，主动预防，平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内进行空气净化，冬季急性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。

3，避免导致使人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳，睡眠不足，受凉，饮酒，吸烟等。

4，使用空调时，时常开窗换气，空调温度、湿度要适当，控制吹空调的时间和次数，保持充足的睡眠。

5，要避免各种过敏原。