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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15602次

• 人流后可以运动吗

  因为人流是对子宫内膜有损伤的手术，所以建议人流术后休息，可以适当运动，但要避免剧烈运动，否则可能会造成出血时间延长、出血量增加。人流术后适当的活动有利于帮助手术后血液流出，减少出血时间，但是如果过度的运动就不好了。因为做完人流手术以后机体的抵抗力相对比较低，如果运动后大量出汗可能会造成感冒，导致机体抵抗力进一步下降，进而导致感染。所以人流术后适当的运动是必要的，但是一定不要剧烈运动。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 5413次

• 运动后是否需喝运动型饮料
  经常运动的人，体能消耗过大、出汗多，尤其是夏季锻炼人体水分流失较快，及时足量的盐水对健身者尤为重要，现在很多人流行喝运动型饮料，究竟运动后要不要喝运动型饮料。首先我们来看运动型饮料的成分，运动饮料中主要添加了钾钠钙镁等电解质成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素调节体内酸碱平衡，运动后大量的汗液流出，应该适当喝运动型饮料，确实可以补充人体的能量，补充体液，所以大量运动出汗后，可以适量喝一些运动型饮料，但专家同时指出，运动饮料不要一次性喝太多，因为运动型饮料富含多种电解质，一次性饮用过多会加重肾脏的负担。另外运动饮料不是人人适宜饮用的，它只适用于运动后大量流汗的人群饮用，一般人饮用非但不能解除疲劳和补充体力，反而会增加身体负担，如果把运动型饮料作为常规的水来喝，对身体带来的有害处远远大于益处，心血管专家表示对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加血管的负担，引起心脏负荷加大，血压升高的现象，运动饮料中含有一定的糖，糖尿病人不宜饮用，而且由于运动型饮料富含多种电解质，会加重肾脏的负担，肾功能不全者或者肾功能不好者应该禁用。
  语音时长 1:56”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-14 15794次

• 运动型哮喘
  对于运动型的哮喘，顾名思义就是因为运动后可能会导致哮喘的复发的一个症状。运动型的哮喘的治疗是一个长期的、有规范用药的过程，目前经常用的药跟其他类的哮喘大致差不多，但是一般至少要准备三个月的治疗时间，就是用药也要三个月。对于这一些，可以用糖皮质激素，也可以用茶碱类的药物，或者是口服孟鲁斯特纳都可以，同时也要注意营养的补充，多进补，身体的增强是消除哮喘的主要条件。而且在这个运动时不能过度，如果身上汗透了汗湿了以后，这个时候要及时的更换衣服，避免衣物潮湿，在身上穿着容易使哮喘更加严重或者是复发。
  语音时长 1:46”
  李恒 主治医师济南市中心医院

  2018-07-24 6586次

• 什么是运动型疝气
  病情分析：运动型疝气是指在运动过度或运动碰撞时就会出现疝气发作的现象。主要与局部组织薄弱或缺损导致有关，还有可能与遗传因素有关，患者会出现局部鼓包的现象，而且还会有腹胀腹痛的现象。意见建议：建议患有疝气的人群，可以在医生的指导下服用一些镇痛类的药物改善。如果症状比较严重，尽早去正规医院就诊，必要时还需要通过手术的方式治疗，避免滥用药物，注意多休息，避免剧烈运动和劳累等。
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2023-10-18 201次

• 运动型腹痛也会呕吐吗？
  运动性的腹痛，如果腹痛比较明显的话，也会出现呕吐的事，需要充分的休息好，调整好睡眠，那么在腹痛的时候是不能进行运动的，一般来说停止运动之后就能取得很好的缓解，必要的时候还需要排除一些其他的疾病，针对其他的疾病来进行系统规范的治疗。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-22 1002次

• 孕妇能喝运动型饮料吗
  孕妇一般不能喝运动型饮料。运动型饮料里面含有的添加剂相对来说比较多，不仅会添加糖精、色素，还会添加柠檬酸、牛磺酸等各种物质，同时它里面的电解质含量也会有所升高。孕妇在怀孕过程中一般不宜喝此类饮料，否则可能会导致血糖偏高，增加身体负担，影响胎儿的发育，同时还可能会对孕妇和胎儿的身体造成刺激，导致胎儿发
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 125次

• 能量饮料是运动前喝还是运动后喝
  能量饮料在运动前或运动后都可以喝的，并没有时间限制，可以根据个人情况进行选择。能量饮料里面含有多种微量元素、维生素、矿物质、电解质、牛黄酸、咖啡因等成分，可以为身体补充能量，达到提神醒脑的作用，可以有效缓解身体疲劳、困倦乏力等现象。如果在跑步前喝，可以为身体补充能量，提高体能以及耐力，达到更好的效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次