例假又称月经。月经前症状包括情绪变化、身体不适等症状。
月经周期是由激素水平的变化引起的,月经前雌激素和孕酮水平的迅速下降,可能会导致女性出现情绪变化及身体不适症状。
1、情绪变化:月经前,由于体内激素水平紊乱,女性的情绪会受到影响,主要表现为易怒、焦虑、抑郁等。
2、身体不适:女性可能有腰痛、腿脚痛、腹痛、腹泻、水肿及小腹坠胀等症状。另外,由于月经前患者体内雌激素水平发生变化,会造成女性乳房组织增生,就会出现乳房刺痛和肿胀的现象。
在月经期间,女性应注意经期卫生,了解生理卫生知识,不要在经期发生性行为。月经期要保持精神愉快。同时要注意保暖,注意休息,避免劳累。建议女性月经期间多吃些富含维生素和优质蛋白的食物,如新鲜水果蔬菜。