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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 160878次

• 补钙的食物有哪些？

  常见的补钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉以及豆制品等食物。儿童生长发育快，需要的钙量多，如果缺钙会出现出汗多、影响智力发育、反应迟钝、影响骨骼发育出现X或O型腿等问题，需要及时补钙。儿童补钙除了可以吃补钙的食物，还可以在平时多晒太阳，增加钙的摄入量。还需要补充维生素D，促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时，需要注意的是，儿童必须在成人监护下使用，将药品放在儿童够不到的地方。另外，服药期间少喝饮料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1162次

• 预防贫血的食物有哪些
  为了预防贫血，大家可以在日常生活中，多吃富含铁的新鲜的水果和蔬菜，像瘦肉、动物肝脏，就是鸡肝，还有鸭肝，蛋黄、海带、紫菜，木耳，豆类、还有香菇、鸡血、鸭血。平时还需要注意饮食，要合理搭配，在餐后可以吃新鲜的水果蔬菜，因为水果中有丰富的维生素c和果酸，都是能有促进铁吸收的功效。另外，可以用铁锅烹饪食物，对于预防贫血也有一定的好处。因为叶酸和维生素b2，也是造血必不可少的物质，像动物的肝脏内都是含有丰富的维生素b12。大家也可以多吃红枣、桂圆和红小豆，可以用这三种熬成汤，每天喝两杯，也有助于补气血。
  语音时长 1:23”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-07 5755次

• 贫血忌口的食物有哪些
  一般情况下，患有贫血的患者在日常生活当中，没有有多大的忌口的食物，但是像一些个别的，像一些碳酸饮料，还有浓茶，咖啡以及一些茶叶等都不要吃。另外大家也应该要注意，平时保持心情舒畅，不要有太大压力，像一些浓茶，还有咖啡等，会致使身体铁质防止吸收的效果，不利于身体吸收铁，对于贫血来说也会造成一定的阻碍效果。但是像一些其它含铁量较高的食物，大家可以适量的吃一些。像一些其它的新鲜的水果蔬菜，补充维生素的也可以吃一些。因为维生素c能够促进身体铁质的吸收，避免造成铁质的浪费，从而对于补铁补血有一定的辅助治疗效果。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-27 7482次

• 贫血的食物有哪些
  贫血可以吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉类、豆类、奶类、大枣、桂圆、菠菜等。也可以吃药膳：当归煮鸡蛋，尤其适用于妇女月经不调，血虚，或身体虚弱等症状；花生枣米粥，生血补脾、补肺；黄芪炖老母鸡，益气血，填精髓，对体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者有很好的疗效。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 3402次

• 治贫血的食物有哪些
  病情分析：贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕妇Hb＜100g/L就有贫血。意见建议：患有贫血症的患者建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2019-03-18 1803次

• 预防贫血的食物有哪些
  为了预防贫血，大家可以在日常生活中，多吃富含铁的新鲜的水果和蔬菜，像瘦肉、动物肝脏，就是鸡肝，还有鸭肝，蛋黄、海带、紫菜，木耳，豆类、还有香菇、鸡血、鸭血。平时还需要注意饮食，要合理搭配，在餐后可以吃新鲜的水果蔬菜，因为水果中有丰富的维生素c和果酸，都是能有促进铁吸收的功效。另外，可以用铁锅烹饪食物
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-25 83次

• 预防贫血的食物有哪些
  预防贫血的食物有动物肝脏、绿叶菜、鸡蛋黄等。贫血并不是一种独立的疾病，而是继发于多种疾病的临床综合征，其病因和发病机制可概括为以下三类：红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多和失血。因为铁离子参与红细胞中血红素的构成，所以当体内的铁元素不足时，就会造成缺铁性贫血，这是常见的贫血类型。当体内叶酸和维生素
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-04-27 371次