膝过伸是儿童常见的下肢姿势异常，表现为膝关节过度伸展。针对这一问题，康复训练方法至关重要，它们旨在帮助孩子纠正姿势，增强肌肉力量，改善关节稳定性。
踩单车训练及蹲起训练是有效的康复手段。踩单车训练可以模拟日常行走中的膝关节屈伸动作，提高关节的灵活性和协调性。蹲起训练则能够增强下肢肌肉力量，特别是股四头肌和腘绳肌，有助于维持膝关节的正常位置。
平衡肌张力训练也必不可少。通过轻按揉大腿前的股四头肌降肌张力，较大力度按揉大腿后的腘绳肌提肌力，可以有效平衡膝关节周围的肌肉张力，减少膝过伸的发生。
此外，适当的拉伸训练对于缓解膝过伸同样重要。例如，进行股四头肌的拉伸，可以缓解该肌肉的紧张和挛缩，从而改善膝关节的伸展范围。
需要注意的是，康复训练应根据孩子的具体情况制定个性化的方案。同时，训练过程中应避免过度用力或造成疼痛，以免加重关节负担。
除了康复训练，日常生活中的姿势调整也很重要。家长应引导孩子保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间维持不良姿势。
总之，儿童膝过伸的康复训练需要综合运用多种方法，持之以恒地进行。在训练过程中，家长和孩子的耐心与配合至关重要。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
