补钙补的是钙元素还是钙离子

补钙补的是钙元素也是钙离子。

钙是骨骼构成的重要物质,不仅可以参与神经递质的合成与释放,也可以参与体内激素的合成与分泌,还可以参与凝血过程,所以在身体中发挥着重要的作用。如果日常生活中长期挑食、偏食,则会因钙摄入不足而引起缺钙现象,主要表现为腿抽筋、多汗、烦躁、睡眠质量差等症状。此时可以适量的食用钙含量丰富的食物,比如鸡肉、牛肉等,也可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物补钙。由于钙属于金属元素,以离子、原子等形式存在,所以在补钙的过程中通常补的是钙元素,也是钙离子。

在吃上述食物的时候需要注意适量,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,在吃药物的时候需要遵医嘱,不可以盲目使用,以免出现不良反应。

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