脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,主要是由于脂肪在肝脏中的堆积导致的。中度脂肪肝的治疗包括调整饮食、适度运动、戒烟限酒、药物治疗。身体出现不适症状时,应及时就医。
1、调整饮食:
减少吃油炸食物、高脂肪、高糖分的食物,有助于控制热量摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,促进身体健康。
2、适度运动:
运动可以促进脂肪的燃烧,有助于减少脂肪在肝脏中的积累,缓解中度脂肪肝的症状。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳和跳舞等。
3、戒烟限酒:
避免吸烟,减少饮酒,最好戒酒。因为酒精会加重肝脏的负担,加重中度脂肪肝的症状。
4、药物治疗:
可在医生指导下使用一些保肝、降脂药物,如多烯磷脂酰胆碱胶囊、维生素E软胶囊、阿托伐他汀钙片等,促进肝脏健康。
平时应注意清淡饮食,保持规律作息,并定期复查。