腰肌劳损的原因包括长时间保持同一姿势、缺乏运动、年龄。
1、长时间保持同一姿势:
长时间保持同一姿势是导致腰肌劳损的主要原因之一。现代人生活方式的改变,很多人长时间坐在办公桌前工作,或者长时间保持弯腰或俯卧的姿势,导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,容易出现劳损。其次,不正确的姿势也会引发腰肌劳损,若患者在站立、行走或者举重时,姿势不正确,使得腰部肌肉承受过大的压力,比如,弯腰时不用膝盖支撑,而是用腰部肌肉来承受重量,这样容易导致腰肌劳损。
2、缺乏运动:
缺乏运动也是腰肌劳损的一个重要原因。长期缺乏运动会导致腰部肌肉无法得到充分的锻炼,肌肉力量减弱,容易受到损伤。
3、年龄:
年龄也是腰肌劳损的一个因素。随着年龄的增长,肌肉和骨骼的弹性和稳定性会逐渐下降,容易受到外界力量的影响而出现劳损。
建议患者平时保持好的生活习惯,不长时间站立、久坐等。