腿肚子硬邦邦的怎么办

腿肚子一般是指小腿，小腿硬邦邦的考虑是过度劳累、肌肉劳损、筋膜炎等原因引起的，可以通过加强护理、口服药物、手术等方式缓解症状。

1、过度劳累：

如果长期久站、跑步，可能会使小腿的肌肉过度劳累，出现肌肉紧绷、发硬的情况。在日常生活中，可以通过局部按摩、热敷等方法促进身体的血液循环，对缓解症状有一定的帮助。

2、肌肉劳损：

如果不喜欢吃鸡蛋、牛奶等食物，因摄入不足，可能会使身体缺乏蛋白质，影响肌肉、纤维结构等软组织的形成，椎间盘大量胶原纤维丧失，脊柱结构改变，最终导致肌肉劳损，可出现小腿发硬、疼痛等症状。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

3、筋膜炎：

可能是过度劳累、肌肉劳损等原因引起的，患病后可能会导致肌肉出现慢性无菌性炎症，刺激局部肌肉发生痉挛，可引起僵硬、疼痛等症状。可在医生指导下进行软组织松解、足底神经松解、跟骨骨刺切除等方式治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是静脉曲张、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，要积极就诊治疗。在日常生活中，应适当休息，避免劳累，以免加重症状。