专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约3只）/天
慎食人群: 对基围虾过敏的人群、高尿酸血症患者、痛风患者
宜食原因: 基尾虾中含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量较低，还含有丰富的钙、磷、铁、钠等多种矿物质。在此期间适量吃基围虾，可以为身体补充营养，增强身体抵抗力，也有利于增加奶水的营养。
注意事项: 基围虾可以煮着吃、蒸着吃，但是不可以过量食用，以免影响胃部健康。
正文:
哺乳期女性可适量吃基围虾。
建议用量：100g（约3只）/天。
哺乳期间的女性通常需要分泌乳汁来喂养宝宝，在此期间一定要保证营养物质的摄入。基尾虾中含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量较低，还含有丰富的钙、磷、铁、钠等多种矿物质。在此期间适量吃基围虾，可以为身体补充营养，增强身体抵抗力，也有利于增加奶水的营养。
基围虾可以煮着吃、蒸着吃，但是不可以过量食用，以免影响胃部健康。对基围虾过敏的人群不建议吃，以免诱发过敏反应。高尿酸血症患者、痛风患者不建议吃基围虾，因为其中的嘌呤含量较高，容易影响患者病情控制。
哺乳期女性需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，定时定量进餐，还需要注意作息规律，不可以过度劳累或熬夜，保持良好的心态。
