小孩脾胃不好，不长个偏瘦一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、应用药物、推拿等方式调理。让小孩出现不适症状后，家长应及时带其就医。
1、调整饮食：
家长平时应让小孩多吃一些清淡易消化且富有营养的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥、软面条等，避免吃寒凉、油腻以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。养成良好的饮食习惯，可以减轻脾胃负担，使脾胃功能逐渐恢复。
2、适当运动：
家长平时应让小孩每天进行20~30分钟的运动锻炼，比如慢跑、跳健身操等，可以增强体质，促进生长发育，也有助于脾胃功能恢复。
3、规律作息：
小孩脾胃不好与长期熬夜也有很大关系，家长平时应让小孩养成良好的作息习惯，尽量每天晚上10点之前睡觉，早晨7点左右起床。充足睡眠可以使身体各脏器得到充分休息，改善脾胃功能，促进生长发育。
4、应用药物：
若小孩反复出现食欲不振、腹胀、恶心等症状，可以遵医嘱服用健胃消食颗粒、大山楂丸、健胃消食片等药物治疗，能够调理脾胃功能，帮助食物消化和吸收。
5、推拿：
可以在专业中医操作下对足三里穴、气海穴、中脘穴等穴位进行推拿，可以健脾助运、消食行气，使脾胃不好的情况得到改善。
家长平时应多陪伴小孩，让小孩保持良好的心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。
