为什么有的人吃香蕉能润肠

香蕉有润肠通便的效果,但具体还需要根据个人体质和实际情况判断。主要是针对便秘较轻微或短期内出现便秘的人群。 

香蕉含有大量的膳食纤维,不能够被消化和吸收,从而使粪便的容积,容积量增大,促进肠道蠕动,并且香蕉含有大量的水溶性的植物纤维,能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用,从而能够使水分吸附到固体的部分,使粪便变软,所以容易排出。 

熟透的香蕉才具有润肠通便的效果,如果是生香蕉、没有熟透的香蕉中含有一定量的鞣酸,可能会起到反作用,不会缓解便秘,可能还会加重便秘,建议患者除了吃熟香蕉以外,还可以多吃一些含粗粮青菜等含纤维素多的食物。 

较重的便秘患者单纯吃香蕉不能解决便秘问题,在出现长期便秘或者通便不畅的症状时,请及时就医明确诊断,积极接受相关治疗。

以上内容仅供参考

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