感冒发热吃什么水果和食物

感冒发热可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、牛奶、果汁等水果和食物。如症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。

1、水果：

苹果富含维生素，能增强食欲，补充水分；香蕉性凉，既增加口感也能提供必要的水分；猕猴桃虽然口感偏酸，但适量食用可补充微量元素；柚子含水分丰富，酸甜可口，非常适合发热时食用；山竹也是不错的选择，但每日食用量不宜超过2个。

2、食物：

牛奶富含蛋白质，对身体恢复有益，但注意避免空腹饮用；米汤和绿豆汤不仅能提供水分，还有助于增强抵抗力；鲜果汁可以榨取新鲜水果制成，有助于提高免疫力。此外，豆腐富含蛋白质和营养成分，易于消化，能增强免疫力；薏米粥有清热解毒作用，可缓解发热症状；蘑菇含有多种营养素，能增强身体免疫力；玉米清淡易消化，不会影响感冒的康复；白菜富含膳食纤维和维生素，能促进新陈代谢。

需要注意的是，虽然上述食物和水果对感冒发热有一定的辅助疗效，但并不能替代医学治疗。如果体温超过38.5℃，建议在医生指导下使用退热药物，如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等。

感冒发热吃什么水果和食物

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