丝瓜具有补充营养、提高免疫力、清热解毒、润肠通便、保护皮肤的功效,具有维持身体健康、提高抗病毒能力、降火、缓解便秘、滋润皮肤的作用,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
丝瓜中含有丰富的碳水化合物,能够补充机体所需能量,促进身体健康成长。
2、提高免疫力:
丝瓜中的维生素和矿物质含量比较高,适量食用后,能够增强自身免疫力,防止疾病的发生。
3、清热解毒:
丝瓜属于凉性食物,具有清热去火、清凉解暑的作用,可以改善患者因上火而引起的口干舌燥、喉咙肿痛等不适症状。
4、润肠通便:
丝瓜中的膳食纤维含量比较高,能够促进胃液的分泌,加快肠道蠕动,缓解便秘、大便干结等症状。
5、保护皮肤:
丝瓜中含有丰富的维生素C,可以促进胶原蛋白的形成,抑制黑色素的沉淀,对于美容养颜、保护皮肤具有一定的辅助效果。
需要注意的是,丝瓜性凉,因此不建议脾胃虚弱的患者食用,否则会加重肠道负担,不利于病情的恢复。