老年肾阴虚怎样调理

老年肾阴虚的患者一般可以通过合理膳食、规律作息、适当运动、应用药物、针灸等方式调理。一旦患病，建议及时就医。

1、合理膳食：

饮食方面应以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、山药粥、红枣莲子羹等。避免吃油腻不易消化或辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、油条、辣椒以及大蒜等。保持良好的饮食习惯，对病情控制有帮助。

2、规律作息：

平时需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，就可以长期过度的熬夜，充足睡眠有利于身体各脏器得到充分休息，因此也可以辅助调理肾阴虚。

3、适当运动：

如八段锦、太极拳、散步等，适当运动能够在一定程度上促使体内气血运行通畅，使肾脏得到气血的滋养，也可以在一定程度上调理病情。

4、应用药物：

患者出现五心烦热、腰膝酸痛、头晕耳鸣以及失眠多梦等症状时，也可以在医生指导下应用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋补肾阴的药物进行治疗。

5、针灸：

出现肾阴虚的情况，也可以在医生指导下联合针灸的方式进行治疗，能够调和阴阳、疏通经络。常用的穴位主要有关元穴、肾俞穴以及三阴交穴等。

老年肾阴虚的患者平时需要保持心情舒畅，精神愉悦，避免不良情绪刺激和过度情绪波动，还需要及时戒烟戒酒。