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• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 13923次

• 吃药后喝酒有什么危害

  酒精呢对我们的药物，到底会产生什么样的影响。是这样子的，酒精呢，它有几个方面都会，对我们的药物产生影响，首先第一个，如果我们的人呢，他是长期喝一点酒的话，那么在服用药物的时候，会促进药物的排出去，因为它可以使我们肝脏的酶的活性增加，从而会促进药物排出去，疗效受到的一个影响会下降。第二个，如果我是一下子大量的喝酒，这时候同时服用药物的时候，不是使到药效下降了，而是会使到这个药物排泄不出体外，使到它的疗效明显的一个增加，这是第二种情况。第三种，在喝这个酒的时候，如果同时服用药物，因为这个酒喝进去的时候，它会促进这个胃酸的分泌，所以如果同时合用一些，也是可以会引起胃溃疡的药物的时候，那么你会发现这种胃溃疡的发生，就会明显的一个增加了。第四种，在同时喝酒，然后再吃一些药物的时候，我们会发生一种叫做双硫仑样的反应，因此你会发现，在喝酒的时候，很多的药物都不能同时进行一个服用的。

  

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  陈文瑛 主任药师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-05 43907次

• 运动后失眠有什么危害
  造成这种情况的主要原因是运动过程中躯体运动神经的兴奋性加强，那么出现这种情况有哪些危害呢？长期的运动失眠不仅会导致眼圈发黑、皮肤松弛等问题，还会带来一系列的机体损害，包括各种能力的下降，另外睡眠不足严重影响锻炼后肌肉的修复与再生过程，主要在于生长激素减少，睡眠不足还会抑制甲状腺激素分泌。那么该怎样避免运动后失眠呢：一、将运动时间提前，运动结束后时间距离睡眠应保持在两个小时以上。二、适当降低运动强度，避免对躯体运动神经系统和中枢神经系统造成过大的冲击。三、不要喝刺激性的饮料。四、注意运动后充分拉伸与放松，消除骨骼肌及韧带的紧张，为睡眠中身体的恢复创造良好的环境。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 25144次

• 为什么运动后失眠
  有一部分人由于运动导致中枢神经兴奋，这种情况就会出现睡眠障碍的症状。平时在日常的生活里一定要在睡前避免剧烈的运动。也要少喝兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。这样就能够有效的改善睡眠质量，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以有效促进睡眠的，睡觉之前也要避免看容易兴奋的视频或者是书籍。如果频繁的出现失眠，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在日常的生活里要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物，保持营养均衡，也要有良好的生活习惯和饮食习惯，也要有良好的心情和心态，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-29 6080次

• 为什么运动后失眠
  运动后失眠属于植物神经紊乱，会引起失眠多梦，以及头晕乏力等症状。需要积极服用药物对症治疗，建议服用谷维素,维生素B12 和脑活素片治疗，一般情况下没有什么大碍，保持一个放松的心情，饮食上注意清淡，均衡饮食，会有效改善失眠症状的。
  邹学公 主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 3904次

• 失眠有什么危害
  失眠的病因不一，预后也各异。病程长，病情复杂者，难以速效。病因不除或治疗不当，易产生情志变化。病情加重，痰热扰心证者，易发展为狂或癫证。心胆气虚者，日久不愈，也会发展为癫证，心理治疗在失眠中占有重要地位。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-13 1601次

• 运动后失眠有什么危害
  造成这种情况的主要原因是运动过程中躯体运动神经的兴奋性加强，那么出现这种情况有哪些危害呢？长期的运动失眠不仅会导致眼圈发黑、皮肤松弛等问题，还会带来一系列的机体损害，包括各种能力的下降，另外睡眠不足严重影响锻炼后肌肉的修复与再生过程，主要在于生长激素减少，睡眠不足还会抑制甲状腺激素分泌。那么该怎样避
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 116次

• 晚上运动后失眠
  晚上运动后失眠一般是由剧烈运动引起的心脏供血不足引起的。由于晚睡前剧烈运动会导致中枢神经系统的兴奋性增高，会出现睡眠减少，反复多次会导致出现失眠状态，所以应该避免在晚睡前做剧烈运动，能逐渐缓解失眠状态。可以在白天做适量的有氧运动来有助于夜间的睡眠，另外晚睡前不要喝茶、咖啡等饮料，避免上床时看书、杂志
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 696次