苹果、山楂、橙子可以一起煮水,三者所含的营养成分之间没有什么明显的冲突,一起食用一般不会引起身体不适,具体如下。
苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分,是营养程度很高的健康水果之一,同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分,可以补充人体机能所要的营养,一定程度上还能起到生津止渴的作用。山楂从中医角度看属于消食药,其药味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,临床上可以用来治疗饮食停滞,油腻肉积所导致的脘腹胀疼及腹痛泻痢,还可用于血瘀痛经,产后瘀滞腹痛,恶露不尽等病症。橙子中含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质, 不仅能增加机体抵抗力,其所含纤维素和果胶物质还可促进肠道蠕动,有利于清肠通便。
所以苹果、山楂、橙子可以一起煮水饮用,同时需注意对以上三者所含营养成分过敏的人群慎用,以免引起身体不适。