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• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 6052次

• 怎么让胸变大一点

  如果想让乳房变大，得看希望达到什么程度，如果只是少量的变大，可以通过脂肪的注射、自体脂肪的移植，进行乳房的扩大，如果是需要乳房增大的程度比较高，可能需要多次的脂肪的注射、脂肪的移植，或者是直接进行硅胶假体隆乳手术，可以让乳房变大。女性在青春期的时候，由于激素的刺激，可能乳房会慢慢的变大，当青春期之后，乳房就会停止发育，在哺乳期的时候，乳房又会受各种激素的刺激，会分泌乳汁，乳房会变大，当哺乳结束之后，乳汁排空之后，乳腺会没有那么大了。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-11 1666次

• 阴道松弛做哪些动作能帮助收紧一点
  对于阴道松弛的女性，常常可以考虑做缩肛运动来帮助阴道缩紧一点，一般都是每天做3-5次，每次持续10-15分钟。这时首先建议女性要采取平躺的姿势，用力夹紧肛门处的肌肉，保持5-10秒钟左右，然后进行放松，再如此循环，一般在坚持3个月左右阴道就有一定的缩紧现象。只是对于阴道松弛特别严重的女性，单纯做缩肛运动期间效果会特别良好。还建议最好做盆底肌的康复治疗，利用电刺激的原理来刺激阴道壁肌肉的收缩恢复，必要的时候还可能只能行阴道缩紧术来治疗。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-06 9148次

• 阴道松弛做那些动作帮助收紧一点
  一，立式锻炼，站立双脚微分开，收缩两半侧臀部肌肉，始之相夹，形成大腿部靠拢，膝不外传，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心训练，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。二，卧式训练，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下，双腿并拢，慢慢向上举，向上身靠拢，双膝伸直，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势，如此反复六次，每天一回，都可以改善阴道松弛的情况。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 8859次

• 阴道松弛做哪些动作能帮助收紧一点
  病情分析：阴道松弛的女性可以做缩肛运动来缓解，长时间的坚持是会收到很好的效果的。将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。缩肛运动简单方便，随时随地都可以进行。意见建议：阴道松弛如果症状严重，就需要通过手术的方法来进行治疗，主要是缝合阴道周围撕裂或者是变薄的肌肉，并恢复这些肌肉的收缩力。术后1~2个月内要禁止性生活。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-30 1101次

• 阴道松弛做哪些动作帮助收紧一点
  病情分析：轻微的阴道松弛经常做缩阴运动和提肛运动，每天数次，随时都可以做，每次10分钟，有时间去正规医院就诊，在医生指导下做盆底肌的康复训练，就能恢复。意见建议：注意阴部卫生，不要着凉，多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，如果症状严重影响到正规的性生活也可以做缩阴手术。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-20 1601次

• 阴道松弛做那些动作帮助收紧一点
  一，立式锻炼，站立双脚微分开，收缩两半侧臀部肌肉，始之相夹，形成大腿部靠拢，膝不外传，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心训练，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。二，卧式训练，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 64次

• 阴道松弛怎么收紧
  一，自我疗法。建议进行收肛提气训练，每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。二，国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力，方法是小便时进行排尿中断
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 99次