概述:

芒果是一种常见的热带水果,含有丰富营养,比如蛋白质,糖,脂肪,纤维素,维生素C,维生素a,胡萝卜素,芒果甙,矿物质,比如钙,铁等。具有养胃,益胃,止吐,解渴利尿,降血脂,防衰老、止咳祛痰,消炎解毒,增强免疫力,抗癌等功效。

芒果中维生素A含量高,所以经常吃芒果有益于双眼,起到保护视力的作用。

芒果中含有芒果甙,有抗氧化作用,能够美容养颜,延缓皱纹出现,防止衰老。芒果中的维生素C和维生素E,抗氧性强,还能够清洁血管,美白皮肤。

相关知识:

1.芒果可化痰,利水,利湿,有排痰作用。所以常吃芒果,具有化痰祛湿的作用,可以减肥。

2.由于芒果中含有很高糖分,所以糖尿病病人,不宜服用。容易导致血糖升高。

3.芒果中含有单羟基苯,这种物质有致敏作用,所以属于过敏体质的人,或者有芒果过敏史的人,避免进食芒果,防止发生过敏。

常识:

1.婴幼儿不宜吃芒果,因为芒果容易致敏。

2.孕妇可以适当食用芒果,增加营养。

3.芒果不宜和海鲜同食。

4.芒果不宜与胡萝卜同食,容易降低芒果的营养。

以上内容仅供参考

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