肥胖症人能吃芝麻吗

肥胖症人能吃芝麻,吃了以后对身体健康有帮助。

芝麻是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质,矿物质以及多种维生素,肥胖症的患者每天适量的吃一些芝麻,可以补充身体所需的营养,对提高身体免疫能力有一定的帮助。而且芝麻中的钙元素含量也比较高,吃了以后可以预防身体缺钙,对预防骨质疏松也有帮助。最主要的是芝麻的热量比较低,吃了以后不会导致肥胖症的情况加重,也不会影响到疾病恢复的效果。所以肥胖症人能吃芝麻。

肥胖症的患者平时需要积极的锻炼身体,锻炼的方法一般有跑步、跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳等,每天坚持运动半小时到一个小时左右, 可以促进脂肪代谢,对缓解身体不适的症状有帮助。平时不可以吃高糖分的食物,比如奶油蛋糕、冰淇淋等,以免导致病情加重。

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