减肥期间不建议喝旺仔牛奶,可以喝一些脱脂牛奶,脱脂牛奶是经过进一步加工的乳制品,已经将牛奶中的脂肪等成分分离出去。
在日常的饮食中,多食用些新鲜的蔬菜和水果,同时也可以食用些比如酸牛奶、瘦肉以及鱼、虾、豆制品之类的食物,同时还可以适当的补充些B族维生素和维生素E等相关的营养素,也可以吃一些粗粮比如糙米、红薯、玉米、胡萝卜等等,这些对减肥都是有益的。
减肥期间不建议喝旺仔牛奶,可以喝一些脱脂牛奶,脱脂牛奶是经过进一步加工的乳制品,已经将牛奶中的脂肪等成分分离出去。
在日常的饮食中,多食用些新鲜的蔬菜和水果,同时也可以食用些比如酸牛奶、瘦肉以及鱼、虾、豆制品之类的食物,同时还可以适当的补充些B族维生素和维生素E等相关的营养素,也可以吃一些粗粮比如糙米、红薯、玉米、胡萝卜等等,这些对减肥都是有益的。
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