抱孩子抱的一侧肩膀疼怎么办

这种情况主要是由于抱孩子的时候肌肉处于一个长期紧张的状态,而导致肌肉出现劳损以及一些轻度的拉伤,出现这种情况如果是在有受凉的情况之下,会出现疼痛明显的加重。出现了这种情况,首先应当让疼痛的肌肉处于一种充分休息的状态,避免再提拉搬抬重物,导致肌肉的紧张,处于放松状态之后,有助于这个肌肉纤维组织能够更好的愈合。

另外一定要注意保暖,避免受凉,可以用暖水袋进行热敷,每天热敷3到5次,每次20到30分钟,能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。另外可以口服一些非甾体类的解热镇痛药,比如布洛芬、尼美舒利等,这些药物都可以改善局部的炎症,起到一个止痛作用。然后口服一些活血化瘀,消肿止痛的中成药,这样就能够增加它的血循环,促进这个肌肉的恢复。另外还需要在平时尽量走路或者是坐位的时候,把受伤的肢体上肢,特别是要把手部放在上衣两侧的口袋里,这样能够让胳膊更好地处于一种放松状态。

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