吃叶酸20天胖了7斤为什么

吃叶酸一般不会导致发胖，所以吃叶酸20天胖了7斤通常和叶酸是没有关系的，可能是摄入了过多高脂肪、高糖的食物导致的，也有可能是内分泌失调引起的。

1、饮食因素：

吃叶酸20天胖了7斤可能是由于在此期间胃口大增，摄入了过多高脂肪和高糖的食物导致的，而且运动量较少导致的脂肪堆积。这种现象可以通过调整饮食改善，饮食方面避免摄入高脂肪高热量的食物，可以吃含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、燕麦等，同时还要适当的增加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等。

2、内分泌失调：

吃叶酸20天胖了7斤也可能是由于生活不规律导致的内分泌失调引起，可以通过调整生活习惯改善，也可以在医生的指导下服用加味逍遥丸调理。

建议平时养成良好的生活习惯，合理的安排饮食，保持规律的作息时间。