吃酵素三天胖了五斤主要是由于酵素当中含有大量的糖分导致,可以通过调整饮食、运动的方式改善。
酵素生产过程当中会使用到水果等含糖量比较高的原料,所以酵素里面含的糖分比较高,而且热量非常高,有些患者吃酵素以后,不仅达不到减肥效果,还会出现发胖的情况,此时需要停止使用酵素。如果想要减肥可以通过调整饮食以及合理运动的方式减肥,平时不可以吃高脂肪、高热量的食物,比如奶油、蛋糕、巧克力。可以多吃一些含粗纤维高的食物,比如燕麦、山药。另外还要多参加一些有氧运动,比如跑步、游泳,有氧运动不仅能够燃烧身体脂肪,还可以增强心肺功能。如果想要快速去掉身体内的脂肪,还可以到正规的医疗机构做抽脂手术。
日常生活中减肥一定要科学减肥,避免过度节食,以免影响身体健康。