如何积极预防女性焦虑障碍

正确学会陶冶情操、调节情绪，能有效的来预防焦虑障碍的发生，特别是对于那些性情急躁或者是性格内向的女性来说，不断的克服性格上的弱点，学会和周围的人和睦相处，提高处理复杂事务的能力，心态平和、处事不惊，这是预防而焦虑发生的有效手段。

第一个就是心理调节，充分认识到焦虑产生的原因、背景，而学会转移和化解这种精神压力，亲人和朋友的思想交流、调节休假日的生活，也能很大程度上减轻精神负担和焦虑。

第二就是饮食条件，焦虑症患者饮食上也要有所注意，对一些消化道的一些患者应该注意安排规律地生活，防止暴饮暴食或者是进食不规律，加重胃肠负担，对于明显焦虑地患者来说，远离一些有刺激性的香烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣的食物，因为它们也能够引起交感神经兴奋，心跳加快，心脏早搏等等。

第三个就是药物的调节，主要目的就是治疗焦虑的主要手段，包括一些苯二氮卓类的抗焦虑药物、抗抑郁药物、还有一些相关的调整焦虑情绪的药物。