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• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87643次

• 腰椎间盘突出饮食禁忌

  这个病呢，饮食上没有什么特殊的禁忌。比如老百姓说，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。饮食对腰椎间盘突出症，没有特殊的要求，说不能吃这个、不能吃那个。腰椎间盘这个零件从解剖结构上来讲，它是一个纤维环加上髓核，它结构的成分主要是胶原蛋白，一型胶原蛋白，二型胶原蛋白，这些胶原蛋白是形成腰椎间盘这个解剖结构。实际上就是多吃一点，胶原蛋白的这些食物，也许有助于腰椎间盘的一个修复，但是没有任何客观的证据说，你吃了胶原蛋白，腰椎间盘就长的好，不吃就长的不好，没有这样的客观证据，所以饮食上对腰椎间盘突出症，实际上没有什么特定的限制。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 5227次

• 腰椎间盘突出食物禁忌有哪些
  腰椎间盘突出，在临床上特别常见的一种疾病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，日常生活中有很多饮食需要注意，尽量的不要大量的使用。腰椎间盘突出这种疾病发生以后，首先，患者尽量避免吃一些高脂肪，油炸，难以消化的食物。因为这一类的食物，不利于肠道的消化，会影响到疾病的恢复。另外，患者尽量的不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒或者是辣酱以及芥末，大蒜这类的食物患者最好是不要食用。另外，患者还要特别注意，尽量的不要抽烟，也不要喝酒，也不要喝一些浓茶，不要喝一些咖啡。还有患者被指常生活中尽量的不要吃一些黑鱼，鲫鱼或者是一些乌贼鱼，带鱼这一类的食物，对于这种疾病也是没有好处的。患者日常生活中，尽量的就是多吃一些蔬菜类，水果类。就是饮食尽量要清淡，不要海吃海喝的就可以了。因为如果大量地食用一些食物或者上述的所说的那一类的食物，容易造成便秘或者是肠道不通畅，负压增加，加重椎管内的压力，从而就会加重这种疾病。
  语音时长 01:38”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-09 4074次

• 腰椎间盘突出禁忌有哪些
  腰椎间盘突出主要是各种因素导致的腰椎的退行性改变，椎间盘的纤维环遭受破坏，里面的髓核突出来压迫了神经，引起腰腿疼痛的现象。腰椎间盘突出的禁忌，首先是不要反复的弯腰和劳累，尽量减少重体力劳动，最好是不要做重体力的劳动。其次是避免久坐久站。此外就是睡觉的时候床不能太软，尽量选择硬板床睡觉，或者是睡姿不好，一般尽量平卧或者侧卧休息，其他睡姿应尽量避免。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 6954次

• 腰椎间盘突出患者饮食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。尽量的不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶，也不要喝碳酸类的饮料。建议患者可以多选择钙质，维生素，高蛋白一类的食物。意见建议：腰椎间盘突出饮食只是单纯的一个方面，日常生活中还需要保护好腰部，避免发生外伤，也不要受到风寒刺激，不要做大幅度扭腰弯腰的运动或者是活动，尽量的多卧床休息。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 1201次

• 腰椎间盘突出的饮食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻不消化的食物，尽量的少喝碳酸类的饮料，也不要吃过于生冷的食物。另外，患者需要戒烟戒酒。建议患者多喝一些新鲜的果汁，也可以多吃一些含有钙质的食物，含有维生素的食物，比如奶类，豆类，或者是新鲜的蔬菜和水果以及肉类等。意见建议：饮食只是单纯的一个方面，而椎间盘突出的患者还需要保护好腰部，避免发生外伤，也不要受到风寒刺激，更不能够长时间的久坐久站，或者是做大幅度扭腰弯腰的活动。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-22 701次

• 腰椎间盘突出禁忌
  腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的禁忌主要有避免长时间弯腰、避免受凉、避免从事重体力劳动等。1、避免长时间弯腰：如果存在腰椎间盘突出症等腰椎疾病，通常要避免长时间的弯腰，弯腰容易导致腰椎间盘进一步受到挤压，髓核突出情况进一步加重，可能会导致神经根受压的情况加重，从而使病情加重。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次