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• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87643次

• 腰椎间盘突出饮食禁忌

  这个病呢，饮食上没有什么特殊的禁忌。比如老百姓说，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。饮食对腰椎间盘突出症，没有特殊的要求，说不能吃这个、不能吃那个。腰椎间盘这个零件从解剖结构上来讲，它是一个纤维环加上髓核，它结构的成分主要是胶原蛋白，一型胶原蛋白，二型胶原蛋白，这些胶原蛋白是形成腰椎间盘这个解剖结构。实际上就是多吃一点，胶原蛋白的这些食物，也许有助于腰椎间盘的一个修复，但是没有任何客观的证据说，你吃了胶原蛋白，腰椎间盘就长的好，不吃就长的不好，没有这样的客观证据，所以饮食上对腰椎间盘突出症，实际上没有什么特定的限制。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 5228次

• 腰椎间盘突出禁忌
  患有腰椎间盘突出要注意保养自己的腰部，不要过度的搬抬重物，过度的弯腰负重。尽量避免开长途车，坐办公室的时间太长也不好，定时的要改变腰部的姿势，可以做一些伸懒腰的动作以松弛腰部肌肉。干活的时候可以佩戴腰围，不干活的时候要把腰围去掉，以免使腰部的肌肉萎缩。同时也可以做一些引体向上的动作，此外，也可以通过腰部的牵引来缓解腰椎间盘突出，也可以通过加强腰背肌肉的力量训练。腰部一定要注意保暖，不要着凉，不要去潮湿的地方工作。夏天也不要睡凉席或者吹空调，睡觉要睡硬板床，不要睡席梦思软床或者弹簧床。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-30 6995次

• 腰椎间盘突出饮食禁忌有哪些
  目前，还没有直接证据证明某些事物能够修复腰椎间盘突出或者延迟腰椎间盘突出的发展，也没有明确和功能可以治疗腰椎间盘突出的食物，因此，从生物学、营养学的角度来说，患者饮食没有特别的要求。腰椎间盘突出是一种局部力学史上带来的变化，腰椎间盘突出会压迫神经产生反应，患者往往需要卧床休息，腰椎间盘突出会带来钙质加速流失，因此，建议患者多喝牛奶补充钙质或者服用钙片都可以。
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  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-04-27 4288次

• 腰椎间盘突出患者饮食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。尽量的不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶，也不要喝碳酸类的饮料。建议患者可以多选择钙质，维生素，高蛋白一类的食物。意见建议：腰椎间盘突出饮食只是单纯的一个方面，日常生活中还需要保护好腰部，避免发生外伤，也不要受到风寒刺激，不要做大幅度扭腰弯腰的运动或者是活动，尽量的多卧床休息。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 1201次

• 腰椎间盘突出的饮食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻不消化的食物，尽量的少喝碳酸类的饮料，也不要吃过于生冷的食物。另外，患者需要戒烟戒酒。建议患者多喝一些新鲜的果汁，也可以多吃一些含有钙质的食物，含有维生素的食物，比如奶类，豆类，或者是新鲜的蔬菜和水果以及肉类等。意见建议：饮食只是单纯的一个方面，而椎间盘突出的患者还需要保护好腰部，避免发生外伤，也不要受到风寒刺激，更不能够长时间的久坐久站，或者是做大幅度扭腰弯腰的活动。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-22 701次

• 腰椎间盘突出禁忌
  腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的禁忌主要有避免长时间弯腰、避免受凉、避免从事重体力劳动等。1、避免长时间弯腰：如果存在腰椎间盘突出症等腰椎疾病，通常要避免长时间的弯腰，弯腰容易导致腰椎间盘进一步受到挤压，髓核突出情况进一步加重，可能会导致神经根受压的情况加重，从而使病情加重。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次

• 腰椎间盘突出食物禁忌有哪些
  腰椎间盘突出，在临床上特别常见的一种疾病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，日常生活中有很多饮食需要注意，尽量的不要大量的使用。腰椎间盘突出这种疾病发生以后，首先，患者尽量避免吃一些高脂肪，油炸，难以消化的食物。因为这一类的食物，不利于肠道的消化，会影响到疾病的恢复。另外，患者尽量的不要吃一些辛辣刺激
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 101次