缺微量元素可通过调整饮食、口服药物的方式改善。
1、调整饮食:
如果平时长期的挑食、偏食,会导致摄入的营养元素不足,从而造成机体缺乏微量元素,如钙、铁、锌、镁、硒等。此时应养成良好的饮食习惯,可多吃些富含微量元素的食物,如牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品、西兰花、胡萝卜、猕猴桃、橙子、木耳、紫菜、奶酪等,可有效的补充体内缺乏的微量元素,从而改善身体的不适症状,同时还可达到均衡饮食的效果。
2、口服药物:
当体内缺乏各种微量元素时,还需要在医生的指导下服用五维赖氨酸口服溶液、多维元素片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物,可有效地补充体内缺乏的微量元素,改善身体不适症状。但是在服用上述药物时,应在医生的指导下服用,避免私自盲目用药,以免用药不当对身体健康造成不利影响。
缺乏微量元素,除了以上常见的治疗方法外,还可通过静脉点滴等方式改善,但应由医生根据自身情况选择的合适的方法,不可盲目的自行改善,以免对身体健康造成影响。