运动完之后脚背中间一走就疼

运动完之后脚背中间一走就疼可能是乳酸堆积、软组织损伤、筋膜炎等原因导致，需要及时治疗。

1、乳酸堆积：

因为在运动的过程中身体会产生大量乳酸，如果在运动过后没有做拉伸运动，就有可能会导致乳酸堆积在其中，从而导致局部出现疼痛、酸胀的感觉，可以通过局部按摩以及热敷的方式进行缓解，能够加快局部的乳酸代谢。

2、软组织损伤：

如果在运动过程中，因为姿势不当出现了软组织损伤，局部也会出现疼痛感觉，而且还会有严重的肿胀感，如果是因为软组织损伤造成的，可以通过48小时内冰敷以及48小时后热敷的方式进行缓解。

3、筋膜炎：

筋膜炎是指筋膜部位出现的炎症反应，受到局部炎症因子刺激后会出现疼痛、肿胀、麻木等感觉，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。

运动完之后脚背中间一走就疼除了以上原因以外，还有可能是骨膜炎等因素引起，在恢复期间一定要做好局部护理。