经常喝苏打水对身体好吗

经常喝苏打水通常对身体不好,容易对身体健康造成影响,因此患者应注意避免长期大量饮用,可以通过白开水缓解口渴。

苏打水属于一种碱性的液体,对人体的胃酸具有一定的中和作用,适当的喝一些可以中和体内多余的胃酸,有助于缓解便秘以及消化不良等症状,但是苏打水中所含有的糖分比较多,如果经常喝苏打水,引起体内糖分增多,通常会转化成脂肪,从而引起身体肥胖,还有可能会对血糖造成影响,容易引起血糖波动,从而造成血糖升高,而且经常喝苏打水还会导致身体酸碱度平衡受到影响,同时苏打水中含有多种添加剂,容易对胃内酸碱平衡造成破坏,从而导致患者出现胃胀、胃痛等消化不良症状。

在日常生活中应注意避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜,保证营养均衡。

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