专家建议: 可适量吃
建议用量: 60g(约3个)/天
慎食人群: 对小龙虾过敏的人群、痛风患者
宜食原因: 小龙虾属于高蛋白质食物,其中的蛋白质和脂肪容易被产妇吸收,可以为产妇补充营养,能够提高身体免疫力,对身体恢复有帮助。小龙虾不属于刺激性食物,并不会诱发腹部疼痛,也不会影响恶露排出。
注意事项: 小龙虾可清蒸、油炸、爆炒后食用,但是应适量吃以免引起胃部不适。
正文:
产后未满一个月的产妇可适量吃小龙虾。
建议用量:60g(约3个)/天。
产后未满一个月的产妇应加强营养,需要摄入高蛋白质食物,能够促进身体恢复,对改善身体虚弱症状也有帮助。小龙虾属于高蛋白质食物,其中的蛋白质和脂肪容易被产妇吸收,可以为产妇补充营养,能够提高身体免疫力,对身体恢复有帮助。同时,小龙虾不属于刺激性食物,并不会诱发腹部疼痛,也不会影响恶露的排出。
小龙虾可清蒸、油炸、爆炒后食用,但是应适量吃以免引起胃部不适。对小龙虾过敏的人群应谨慎吃,以免使机体产生过敏反应,诱发皮肤瘙痒症状。另外小龙虾中的嘌呤含量比较高,痛风患者应慎吃,以免引起关节疼痛。
生活中应注意身体保暖,不可以受到寒风的侵袭,以免引起关节疼痛,同时还应保持充足的睡眠,对身体恢复也有帮助。