专家建议: 能吃
建议用量: 50g（约1把）/天
慎食人群: 对豇豆过敏的人群、脾胃虚弱的人群
宜食原因: 豇豆不属于寒凉的食物，吃了之后并不会诱发女性痛经，而且这种食物中含有丰富的维生素C以及膳食纤维和多种矿物质，吃了之后可以为女性的身体补充营养，能够提高身体免疫力，对身体健康有好处。
注意事项: 可以将豇豆煮熟后凉拌，也可以清炒，但一次不要吃太多。
正文:
经期的女性能吃豇豆。
建议用量：50g（约1把）/天。
女性在经期通常不可以吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等，以免引起痛经症状。豇豆不属于寒凉的食物，吃了之后并不会诱发女性痛经，而且这种食物中含有丰富的维生素C以及膳食纤维和多种矿物质，吃了之后可以为女性的身体补充营养，能够提高身体免疫力，对身体健康有好处。
可以将豇豆煮熟后凉拌，也可以清炒，但一次不要吃太多。对豇豆过敏的人群不建议吃这种食物，以免使机体产生过敏反应，诱发皮肤瘙痒。脾胃虚弱的人群应慎吃豇豆，以免加重胃部负担，出现腹痛、腹泻症状。
经期的女性应做好腹部保暖，如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋对腹部热敷，同时还应定期更换卫生用品，勤洗澡，勤更换衣服，对身体健康有一定的帮助。
