专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约1根）/天
慎食人群: 糖尿病的患者、高钾血症的患者
宜食原因: 香蕉中的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素等，吃了之后可以为女性身体补充营养，提高机体免疫力。适量吃香蕉还能够促进胃肠蠕动，预防便秘。香蕉不属于寒凉食物，不会影响女性的月经量。
注意事项: 香蕉剥开后直接食用，也可以榨成汁后饮用，避免一次性吃太多。
正文:
来月经的女性可适量吃香蕉。
建议用量：100g（约1根）/天。
女性在月经期间会出现身体抵抗力下降的情况，需要吃一些有营养的食物。香蕉中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，吃了之后可以为女性的身体补充营养，能够提高机体免疫力。同时适量的吃香蕉，还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘有一定的帮助。香蕉并不属于寒凉的食物，吃了之后通常不会影响女性的月经量。
可以将香蕉剥开后直接食用，也可以榨成汁后饮用，避免一次性吃太多。香蕉中的糖分含量比较高，糖尿病的患者需要慎食，以免引起疾病加重，香蕉中的钾元素含量比较丰富，高钾血症的患者需要慎食，以免影响疾病恢复。
月经期间的女性应做好身体保暖，同时还要多休息，定期更换内裤，有利于女性的身体健康。
