西梅干真的通便吗

西梅干一般是真的通便，适量吃，有利于大便排出。

西梅干是用西梅制作而成的，其中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有促进肠道蠕动的生理功能，适量的吃西梅干有利于肠道蠕动，可以减少肠内容物在肠道中的停留时间，有助于大便排出，从而可以起到辅助通便的作用。

便秘通常是饮水过少、膳食纤维摄入多少、缺乏运动等原因引起的。如果便秘的症状一直得不到缓解，可以在医生的指导下口服乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌散、乳果糖口服液等药物进行治疗，能够促进大便排出，改善大便干燥、便秘等症状。

吃西梅干后应注意及时清洁口腔，以免口腔中存留较多的酸性物质，对牙齿造成侵蚀。在日常生活中，有便秘症状的患者应多喝水，多喝水能够促进血液循环，增强机体代谢，增加大便中的水分，避免大便干燥，还应多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、菠菜等，有利于促进肠道蠕动，可以减少便秘的发生。